دندانهای شما هر بار که لبخند میزنید نمایان میشوند، به حفظ شکل صورتتان کمک میکنند و کلید اولین مرحله در فرآیند گوارش هستند. تحقیقات حتی نشان می دهد که سلامت دهان و دندان می تواند با سلامت قلب و عروق مرتبط باشد.
با این حال، بی توجهی، غفلت و حتی سوء استفاده از دندان هایمان آسان است. و در حالی که یک استخوان شکسته می تواند در طول زمان بهبود یابد، یک دندان آسیب دیده نمی تواند.
CTVNews.ca با یک دندانپزشک و استاد دندانپزشکی صحبت کرد تا بفهمد برای داشتن لبخندی سالم باید از کدام عادت های بد دندانی اجتناب کرد.
در اینجا برخی از کارهایی است که این متخصصان هرگز با دندان های خود انجام نمی دهند.
هرگز طرفدار ترندهای دندانپزشکی خودتان را انجام ندهید.
دکتر لس کالمن و دکتر اوچه اودیاتو با این نظر موافق هستند که هرگز نباید گرایشهای دندانپزشکی DIY را بدون صحبت با تیم دندانپزشکی خود امتحان کنید، مهم نیست که چقدر در TikTok، Instagram یا YouTube محبوب هستند.
کالمن استادیار دندانپزشکی در دانشگاه وسترن انتاریو است که دارای دکترای جراحی دندان است و اودیاتو یک دندانپزشک شاغل و مدرس بهداشت مستقر در تورنتو است.
کالمن و اودیاتو همه چیز را دیدهاند، از دستور العملها و راهنماهای سفید کردن خود انجام دهید تا ترازهای پرینت سه بعدی گرفته تا دستورالعملهای پر کردن حفره در خانه.
کالمن گفت: «بسیاری از این نکات برجسته رسانههای اجتماعی میتوانند بسیار خطرناک باشند و میتوانند به میزان قابل توجهی بیشتر از آنچه انتظار دارید آسیب وارد کنند. اگر بخواهید آن را تعمیر کنید، آسیب می تواند گران باشد. اصلاح آن ممکن است زمان زیادی طول بکشد و برای سلامتی شما خطرناک باشد.»
در عوض، اودیاتو گفت که اقدامات و تشخیص های دندانپزشکی را به دندانپزشک یا بهداشت دندان خود بسپارید.
وی گفت: باید حداقل سالی دو بار برای معاینه به یک متخصص مراجعه کنید و از محصولات حرفه ای مناسب برای بازگرداندن سلامت دندان های خود استفاده کنید. “این کار را به تنهایی انجام نده.”
هرگز ورزش های تماسی را بدون محافظ دهان انجام ندهید
کالمن هشدار می دهد که عواقب انجام ورزش های تماسی بدون استفاده از محافظ ورزشی ساخته شده حرفه ای روی دندان ها می تواند شدید باشد.
مگان آگوستا-مارسیانو از تیم کانادا هنگام پیاده روی برای تمرین در بازی های المپیک زمستانی سوچی در روز سه شنبه، 4 فوریه 2014 در سوچی، روسیه، ماسک خود را برای نشان دادن محافظ دهان میهن پرستانه خود برمی دارد. مطبوعات کانادا / آدریان وایلد
او گفت: «زن جوانی را به خاطر دارم که با پرانتز بیسبال بازی می کرد و توپ بیسبال را در دهان خود گرفت. این بیمار محافظ دهان نداشت که کالمن معتقد است که ضربه توپ را از بین می برد و از دندان هایش محافظت می کرد.
او گفت: «دندانهایمان شکسته بود، دندانهای جابجا شده بودیم، پارگی داشتیم. “این یک سرمایه گذاری قابل توجه در زمان و پول برای تعمیر است. بنابراین یک گارد ورزشی ساده و حرفه ای از این امر جلوگیری می کند.
هرگز از دندان های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید
ممکن است استفاده از دندانها برای باز کردن بستهها و گرفتن درب بطریها وسوسهانگیز باشد، اما کالمن و اودیاتو به اندازهای از بیمارانی که دندانهای خود را برای ابزار استفاده کردهاند، درمان کردهاند تا بگویند هرگز خودشان این کار را نمیکنند.
کالمن گفت: «نمیتوانم به شما بگویم که چه تعداد پرکننده، کانال ریشه و روکش روی دندانها گذاشتهایم که سعی کردهاند این، آن یا چیزهای دیگر را باز کنند.
اودیاتو یکی از بیماران را به یاد می آورد که می دانست نباید بسته بندی های پلاستیکی را با دندان هایش پاره کند، اما به هر حال این کار را انجام داد.
او گفت: “یکی از بیماران من، حدود 5 سال پیش در 50 سالگی، این روکش های زیبا را داشت… و او با این فکر که “نباید این کار را انجام دهم”، غذای سگ را باز کرد. و سپس او روز بعد به مطب من رفت (و) من در حال تعمیر یکی از روکش های زیبایش بودم.”
هرگز بدون تایید دندانپزشک خود دستگاهی را از داروخانه نیاورید
کالمن هشدار میدهد که بیماران هرگز نباید از وسایلی که بدون نسخه به داخل دهان شما میروند، مانند محافظهای شب یا محافظهای ورزشی استفاده کنند، بدون اینکه ابتدا با تیم دندانپزشکی خود مشورت کنند.
وی گفت: ما در واقع یک بیمار را داشتیم که یک وسیله خاص را به تن داشت و باعث جابجایی دندانهایش و جابجایی دائمی آنها شد. بنابراین اگر میخواهید این تغییر را لغو کنید، برای ارتودنسی کامل زمان و هزینه زیادی میبرد.»
هرگز بدون تحقیق کامل رویه ها را در خارج از کشور انجام ندهید
گردشگری پزشکی – سفر به خارج از کشور برای اعمال زیبایی یا دندانپزشکی – یک گزینه محبوب در میان افرادی است که می خواهند در هزینه های درمانی انتخابی که تحت پوشش بیمه پزشکی نیستند، صرفه جویی کنند.
با این حال، کالمن هشدار میدهد که بسته به مقصد و مشروعیت ارائهدهنده مراقبت، استاندارد مراقبت ممکن است با آنچه بسیاری از کاناداییها به آن عادت دارند متفاوت باشد. طبق گفته انجمن دندانپزشکی کانادا و بهداشت کانادا، بسیاری از روشهای دندانپزشکی که شامل بریدن یا سوراخ کردن بافتهای سخت و نرم دهان میشوند، جراحی محسوب میشوند.
وی گفت: هیچ دندانپزشکی در خارج از کشور بدون اطلاع از استانداردهای مراقبت انجام نشده است. “شما می خواهید بفهمید که چگونه چیزها عقیم می شوند. شما می خواهید ببینید آنها چه رویه هایی را انجام می دهند.
هرگز بلافاصله پس از خوردن غذای اسیدی دندان های خود را مسواک نزنید
آیا عادت دارید بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید؟ Odiatu پیشنهاد می کند که ممکن است بخواهید پس از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی آن را متوقف کنید. این به این دلیل است که اسیدهای موجود در برخی غذاها اثر نرم کنندگی موقتی روی لایه محافظ مینای دندان ما دارند.
لیموناد ترشی تند، سمت چپ، و لیموناد مک و پنیری از نوشیدنیهای میوهای واقعی، در طول رویداد پیشنمایش رسانهای برای نمایشگاه ملی کانادا در تورنتو، چهارشنبه، 17 اوت 2022، تصویر شده است. مطبوعات کانادا/تیانا مارتین
اودیاتو میگوید: «اگر وارد شوید و دندانهای خود را با یک مسواک دستی یا مسواک برقی به سختی بشویید، اتفاقی که میافتد این است که هر روز چند میکرون (از مینای دندان) خود را از دست میدهید. میلی متر در سال با مالش بیش از حد سخت.”
در عوض، اوتیادو گفت که باید حداقل 45 دقیقه بعد از خوردن یا نوشیدن چیزی اسیدی قبل از مسواک زدن صبر کنید.
دندان های خود را بدیهی نگیرید
فشار جامعه برای داشتن دندانهای صاف و سفید بسیار زیاد است، اما دندانها و لثههای ما خیلی بیشتر از ظاهر خوب برای ما کار میکنند. به همین دلیل، اودیاتو می گوید هرگز نباید آنها را بدیهی فرض کنید.
او با شوخی گفت: «هر چیزی که ما هستیم، از کبد، مغز، قلب، ماهیچهها، پوست، اندامهایمان – همه چیز به غذایی که میخوریم برمیگردد. “له شده و گاز گرفته شود.”