چگونه تغییرات آب و هوایی بر زمان، مکان و حتی اگر مردم فرار کنند

دانیل اوهانلی از تورنتو صبح زود می دود تا از گرما فرار کند.

او هفته گذشته به سی‌بی‌سی نیوز گفت: «دیدم که بعد از کار 30 یا 35 درجه خواهد بود، بنابراین زود بیدار شدم و تا ساعت 7 صبح برای دویدن بیرون رفتم تا کمی خنک‌تر شوم».

او عادت داشت برنامه خود را با شرایط یخبندان زمستانی و دویدن زیر باران تطبیق دهد، اما تابستان گذشته چالش جدیدی را به همراه داشت: دود آتش سوزی. شهرهای سرتاسر کانادا در دود غلیظ ناشی از آتش‌سوزی‌های بی‌سابقه ناشی از خشکسالی و دمای بالای بی سابقه پوشیده شده بودند. این مخرب ترین فصل آتش سوزی ثبت شده در جنگل بود و دانشمندان آن را به تغییرات آب و هوایی ناشی از انسان نسبت دادند.

او گفت: «فکر می‌کنم این واقعاً یک زنگ بیدارباش برای من بود. “[I’m] عادت داشتیم به پیش بینی آب و هوا در زمستان نگاه کنم… اما دود عنصر جدیدی بود که باید با آن مبارزه کرد.”

وقتی هوا دود می شود، اوهانلی به جای آن روی تردمیل می دود. رویدادهای آب و هوایی شدید، مانند سیل، همچنین باعث شده است که گروه دونده ای که او سازماندهی می کند مسیر خود را تغییر دهند.

از دوندگان آخر هفته گرفته تا المپیکی‌ها، آب و هوای شدید در زمان، مکان و حتی اینکه آیا مردم می‌دوند تغییر می‌کند، زیرا گرما، دود آتش‌سوزی و دود برخی از انواع ورزش‌های خارج از خانه را خطرناک می‌کند.

باشگاه های اجرا تنظیم می کنند

اجرای باشگاه ها و رویدادهای مبتنی بر دویدن در حال تغییر روش برنامه ریزی آنها است، اما همیشه اینطور نبود.

کریستن فلمینگ، مدیر اجرایی Run Calgary می‌گوید: «زمانی که من برای اولین بار وارد این صنعت شدم، تقریباً غیرقابل شنیده بود که یک رویداد را لغو کنم. “الان معمول است – هر سال رویدادهایی وجود دارد که به دلایل مختلف که مربوط به جنبه های مختلف آب و هوای ما است لغو می شوند.”

برای زیر نظر گرفتن دقیق تر آب و هوا، آنها حتی یک هواشناس را برای جلسات توجیهی روزانه منتهی به رویدادهای خود استخدام کرده اند.

او گفت: “در آستانه هفته مسابقه، ما به پیش بینی 10 روز بیرون، 5 روز، یک روز بیرون نگاه می کنیم.” “این واقعاً کاری که ما برای امرار معاش انجام می‌دهیم تغییر کرده است – قبل از اینکه ما فقط برنامه‌ریزی و اجرای رویدادها را داشته باشیم و تا حدی امنیت وجود داشته باشد. [they] صورت می گرفت.”

اجرای مسابقات از 30 درجه سانتیگراد تا 30- درجه سانتیگراد، Run Calgary مجبور بود خود را با طیف وسیعی از خطرات، از جمله توصیه های مربوط به کیفیت هوا، گرمای شدید، رعد و برق و سیل سازگار کند.

دویدن در شب

Midnight Runners یک سازمان بین المللی است که دویدن های شبانه را هماهنگ می کند. فصل تورنتو حدود 350 نفر را می بیند که هر سه شنبه ساعت 7 بعد از ظهر زمانی که هوا خنک تر است، برای دویدن جمع می شوند.

اما بن دیویس، که به سازماندهی دویدن ها کمک می کند، در شب هایی با دمای بالا متوجه افزایش آن شده است.

او گفت: “واقعاً نمی توانم به یاد بیاورم که تابستان در ساعت 7 بعدازظهر سه شنبه شب گاهی اوقات 30 درجه بوده است، اما اکنون واقعاً می بینیم که این آهنگ ها چنین گرمایی دارند.”

آنها مجبور شده اند دویدن را به دلیل کیفیت هوا لغو کنند، اما در حال انجام تنظیماتی هستند که می توانند و در ارتباط دائمی با دوندگان خود هستند. دیویس همچنین گفت که هیدراتاسیون کلیدی است و این گروه اغلب استفاده از نوشیدنی های ورزشی را برای جبران الکترولیت های از دست رفته از طریق عرق مانند سدیم و پتاسیم تشویق می کنند.

او گفت: “اگر هوا بسیار گرم است و قصد دویدن دارید، فقط به بدن خود گوش دهید.” “سرعت را تنظیم کنید، انتظارات را تنظیم کنید، در هوای سردتر بدوید، از پوست خود محافظت کنید، لباسی برای عرق کردن بپوشید – [use] تمام ابزارهایی که می توانید برای ایجاد تجربه بهتر دویدن دارید.”

چه زمانی ورزش کنیم

اوهانلی خود را مجبور کرده است که در طوفان های برفی بدود، اما در مورد چیزهایی مانند دود محتاط تر است.

او گفت: “وقتی سودی که از بیرون رفتن برای دویدن به دست می آورید با تأثیر منفی آن بیشتر شود، چیز جدیدی است که باید در نظر گرفت.”

دکتر مایکل بروور، استاد دانشکده جمعیت و بهداشت عمومی در دانشگاه بریتیش کلمبیا، گفت که در بیشتر شرایط ورزش کردن مفیدتر از مضر است – به استثنای دود آتش سوزی.

او گفت: «تنها زمانی که هوا به شدت آلوده است، بیشتر به خودتان آسیب می‌رسانید تا مفید. با این حال، اگر مجبور نباشید، نمی‌خواهید اوضاع را بدتر کنید… تغییر آب و هوا عالی است.»

اما دانستن بهترین زمان برای دویدن ممکن است دشوار باشد، زیرا سطوح آلودگی در طول روز بسته به گونه متفاوت است. بروور گفت که مه دود تابستانی معمولاً در اواخر بعد از ظهر به اوج خود می رسد و باعث می شود که صبحگاهی عالی باشد. دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی الگوی معکوس دارد و در طول شب ته نشین می‌شود – با بالاترین میزان در اوایل صبح.

او می‌گوید بهترین شرط شما این است که از منابعی مانند محیط‌زیست و تغییرات اقلیمی کانادا مشورت کنید شاخص سلامت کیفیت هوا.

گرمای شدید

دکتر مایکل کوهل، استاد ورزش و پزشکی ورزشی در UBC، نگرانی برائر در مورد دود آتش سوزی را تکرار کرد.

او همچنین گفت که “تحمل” گرمای شدید می تواند افراد را در معرض خطر طیفی از بیماری ها قرار دهد، از گرمازدگی خفیف تا فوریت های پزشکی تهدید کننده زندگی مانند گرمازدگی.

آنچه که ما می بینیم این است که مردم در هر سنی سلامت و رفاه خود را بسیار جدی می گیرند، از کوچکترین دوندگان دو ساله ما تا مسن ترین دونده امسال ما که 88 سال داشت. فلمینگ از مدیریت کلگری گفت.

افراد مسن نیز توانایی کمتری برای مقابله با استرس گرمایی دارند، زیرا آن‌ها زیاد عرق نمی‌کنند و احتمالاً داروهایی مصرف می‌کنند که تنظیم دما را برای بدن سخت‌تر می‌کنند. کسانی که می دوند باید با دقت به بدن خود گوش دهند، به خصوص در گرمای شدید. همچنین کودکان خردسال در تشخیص علائم استرس گرمایی دشوارتر هستند.

او گفت: «خودت را برای دویدن در معرض خطر قرار نده. “همیشه فردایی وجود دارد.”